ダイエット

最近太り気味です。

糖尿病、高血圧、成人病、コレステロール、メタボリックなどの言葉が気になりはじまました。

ということで、ダイエットを始めました。

私の方法は簡単です。

１．おなかがすいたら食べる。
２．ご飯などの炭水化物を避ける。
３．どれぐらい余分な肉がついているのかイメージする。
　　(余分な肉がペットボトル何本分ついているか計算し、実際にもってみて重さを実感する。)
４．適度に運動（主に軽いウォーキング）

以上です。何キロ痩せることができるか、後日報告いたします。

それでも、やせないときは、森下仁丹の仁丹のコレストールファイバー使ってみましょうか。